そう思って、色々と調べたり、試行錯誤したりしてきましたが、どうやらポジションの決め方がわかったようなんです。 （わかっちゃった (^o^)/） 私は、この方法でポジションを調整して、ステム長を2cm伸ばしました。 とてもしっくりきていて、肩こりが和らいだり、FTPが微妙に上がったり、いいことづくめです。 今日は 「ロードバイクのポジションの決め方肩・首に負担のかからない運転姿勢 「正しいシートポジションで運転を！ 」 正しいシートポジションでない長時間の運転は、肩や首にストレスがかかりやすい行動の1つです。 ハンドルを握ったままの長時間の同じ姿勢 事故をおこさないよう絶えず緊張を強いられる シートポジションが適切でないため、前方を見ようと、あごを突き出し前かがみになる シート ロングライドすると肩が凝る" という人のポジションの共通点の1つに"ハンドルが高すぎる"ことがあります！ 脚力と体幹がついてくるにつれて上体が前のめりになっていくのですが、高いハンドルがこれを邪魔して肩の筋肉にストレスがかかってる状態。 慣れてきたらハンドルは下げていくと良いかと。 — にっしー/サイクルセラピスト (@ryoooo_veleno) 18年11月12
腕が痛い 指が痺れる 肩が凝るなど身体の痛み ちゃりん娘 秋山加奈 ライトウェイバイクブランドサイト
